胎儿是否缺氧主要是根据孕妇的宫缩、腹痛、胎动、胎心等情况来判断。其中，胎心是评估胎儿缺氧最重要的指标之一。
宫缩是指子宫肌肉收缩，可导致胎盘血液供应变得不足，从而导致胎儿缺氧。所以，孕妇如果出现频繁、持续、有规律的宫缩，需要及时就医。
腹痛也是胎儿缺氧的一个表现，孕妇如果出现腹部疼痛、隐痛等不适感觉，要及时就医。
胎动变化也是胎儿缺氧的一个标志。孕妇应该定期观察胎儿的活动情况，如果感觉到胎动明显减少或者没有胎动，需要及时就医。
此外，孕妇可以通过胎心监测来了解胎儿缺氧的情况。胎心是指胎儿心率，正常情况下胎心率在每分钟120-160次之间。当胎儿缺氧时，其心率会出现异常，出现心率过低或过高的情况，需要及时就医。
总之，孕妇要注意观察胎儿的活动情况，特别是宫缩、腹痛、胎动和胎心，一旦出现异常情况，要及时就医，以免影响胎儿的健康成长。
