钙是我们身体内必不可少的一种微量元素，尤其是对于小孩子来说更是不可或缺的。钙能够帮助小孩子发育骨骼，牙齿，维持肌肉的健康，以及其他的许多不同的生理功能。因此，对于三岁的宝宝来说，每天需要补充适量的钙元素。
而补充钙一方面可以通过食物来补充，另一方面可以通过补充钙的营养品来完成。在食物方面，富含钙的食品有奶制品，豆腐，绿叶蔬菜等等。每天的摄入量应该控制在600mg-800mg左右，三岁的宝宝应该可以通过食物来摄入约400mg的钙。
而另外200-300mg的钙缺口可以通过营养品来完成。药物类型的钙片与口腔的矿物元素类营养素也非常适合儿童，因为它们更容易吸收且更加营养。
在给孩子补充钙的时候需要注意的是，不要一次性给宝宝服用过多的钙元素，分配为多次给药基本上是很已接受的养育方法。同时，在选购营养品的时候也要注意选择一些钙元素不含重金属或者其他有害添加剂的维生素或营养品产品。同时，我们希望家长们还需要注意坚持给孩子科学合理的饮食、督促孩子经常运动，保持充足睡眠时间等等，这些因素有助于补钙效果的提高。总而言之，为了让三岁的宝宝能够拥有健康、强健的体魄，在日常生活中，坚持适量补钙大有裨益。
