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9个月大宝宝可以补钙么?

2024-05-05 21:35:06 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1163浏览

根据世界卫生组织(WHO)的建议,在婴儿初期,母乳或配方奶已经可以满足宝宝所需的营养素,包括钙。但随着宝宝的成长和食物的多样化,可能需要更多的钙来支持宝宝的骨骼和牙齿发展。

对于9个月大的宝宝,补钙是可以的,但需要考虑以下几点:

1. 了解宝宝的钙需求量:根据美国国家卫生研究院(NIH)的建议,9个月大的宝宝每天需要大约260毫克的钙。但需要注意的是,宝宝的具体需求量可能会因个体差异而有所不同。

2. 提供富含钙的食物:在宝宝的喂食计划中,建议提供一些富含钙的食物,例如绿叶蔬菜、酸奶、豆类、奶酪以及钙强化的食品(例如钙强化的橙汁)。需要注意的是,如果宝宝正在喝配方奶,那么可能已经有足够的钙供应了。

3. 推荐摄取适量钙:虽然钙对婴儿的健康十分重要,但过多的钙也可能对健康有害。如果宝宝过量摄取钙,可能会导致便秘、肾结石等问题。因此,建议妈妈在给宝宝补钙时,应该量力而行,确保宝宝摄入适量的钙。

综上所述,9个月大的宝宝可以补钙,但需要妈妈注意宝宝的钙需求量、提供富含钙的食物并确保摄入适量的钙。此外,如果妈妈有任何疑虑或不确定如何给宝宝补钙,建议向医生咨询。

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