三岁的宝宝是儿童生长发育的重要阶段，此时他们的骨骼正在快速发育，对钙的需求量比较高。
因此，补钙是非常必要的。在这个阶段，宝宝每天对钙的需要量是800毫克，如果缺乏钙，就可能会导致骨骼变脆弱，容易骨折，甚至导致生长迟缓等问题。
那么，宝宝如何补钙呢？以下是一些建议：
1. 饮食调整。食物中含有丰富的钙，可以为宝宝提供充足的供给。例如，牛奶、豆制品、海产品、鱼、绿叶蔬菜等，这些食物都是钙质丰富的选择。
2. 给宝宝补钙的配方奶。在宝宝饮用牛奶的同时，可给他们喝一些补钙的配方奶，以满足对钙的需要。建议家长要选择质量好的产品，以确保补钙的效果。
3. 给宝宝补钙的口服液和片剂。如果宝宝不喜欢吃某些食物，也可以选择一些补钙的口服液和片剂，给他们补充所需的营养素。
4. 提供太阳光照射。太阳光照射可以帮助宝宝吸收和利用钙。因此，在适当的时候，可以带着宝宝出门晒晒太阳。
总之，宝宝三岁了需要补钙，可以采用多种方法来给宝宝补钙，以确保其骨骼健康发育。但需要注意的是，补钙也要适量，过度补钙会对宝宝的健康带来不良影响。因此，家长要根据孩子的具体情况来制定个性化的补钙方案。
