7个月的宝宝正处于生长发育的重要时期，钙是宝宝生长发育的重要物质之一。因此，给宝宝补充足够的钙至关重要。以下是几种快速补钙的方法：
1. 增加奶制品摄入量：7个月的宝宝可以开始吃一些奶制品，如奶粉、酸奶、奶酪等。这些都是富含钙质的食物，可以提供足够的钙质帮助宝宝成长。
2. 增加鱼类摄入量：鱼类是含钙量极高的食物之一，可以为宝宝提供足够的钙质。可以给宝宝吃一些鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等，这些鱼类的含钙量都很高。
3. 增加蔬菜摄入量：像菜花、芜菁、菠菜、西兰花、卷心菜等蔬菜中含有丰富的钙质可以为宝宝提供大量的钙，可以多给宝宝吃这些蔬菜来快速补钙。
4. 日光浴：日光照射可以促进宝宝体内的维生素D生成，从而促进钙的吸收。可以每天带宝宝去阳光充足的地方适当晒太阳。
5. 补钙口服液：在医生的指导下，可以使用一些补钙口服液来提高宝宝体内的钙含量，帮助宝宝健康成长。
总之，快速补钙需要结合多种手段，而且要在医生的指导下进行。不能一味的补钙，应该根据宝宝的具体情况结合合理的饮食、良好的生活习惯来保障宝宝的健康成长。
