孕晚期是孕妇宝宝的重要发育时期，孕妇对营养需求量增加，尤其是维生素和矿物质的需要量增加，因此补充补充营养尤其重要，水果是良好的营养来源之一。什么水果对胎毒好呢？下面就分别从营养和功效两个方面来进行分析。
1.奇异果
奇异果富含维生素C，能够提高抗氧化能力，防止自由基的累积，同时还可以帮助修复细胞并增强免疫力；奇异果中还含有大量的纤维素，能够促进肠胃蠕动，预防便秘，有助于孕期的消化道健康。
2.猕猴桃
猕猴桃也是富含维生素C的水果，其维生素含量更高于奇异果。猕猴桃中还含有丰富的叶酸，叶酸可帮助预防神经管缺陷的出现，并且还有利于宝宝的大脑和神经系统的正常发育。在孕期多吃猕猴桃还可以降低孕期高血压和孕期肝功能异常的风险。
3.柑橘类
柑橘类水果含有丰富的烯醇类雌激素，能够帮助预防孕期的糖尿病；柑橘类中还含有丰富的抗氧化物质，能够有效地提高孕妇的免疫力。
4.番茄
番茄富含的维生素C和维生素E是抗氧化剂，可以帮助减少自由基的累积，促进孕妇的免疫力，维生素A有助于孕妇和胎儿的视力，丰富的膳食纤维和钾元素可以帮助保护心血管健康，并且还能预防便秘。
总之，在孕晚期吃水果对孕妇和胎儿的健康有着重要的影响，孕妇应该均衡摄取多种水果，以确保身体的各方面需要都得到了满足。最重要的是，一旦有任何问题出现，比如孕妇出现过敏等症状时，应该及时就医或咨询医生的建议。
