畸形胎儿是指在胚胎期发育不正常，导致出生时身体某些部位或器官的形态、结构或功能异常的婴儿。而对于孕妇来说，饮食的合理安排至关重要，因为不当的饮食可能增加畸形胎儿的风险。下面介绍一些容易吃出畸形胎儿的食物。
1. 酒精饮料：孕妇饮酒会使胎儿的神经系统发育不良，严重时可导致唐氏综合症等严重畸形。
2. 咖啡、茶以及含咖啡因的饮料：过量咖啡因摄入可能导致儿童神经管缺陷等畸形。
3. 种子、干果：这些小物件可能引起孕妇喉咙窒息等意外情况，对胚胎的发育也不利。
4. 某些鱼类：孕妇应避免吃含多种有毒物质的鱼类，如金枪鱼、鲨鱼、鳝鱼、生鱼等等。此类鱼类中含有的汞、多氯联苯等物质，可能影响胚胎神经系统的发育，甚至致畸。
5. 肉制品：肉类中的细菌、加工过程中添加的化学物质等都可能对胚胎产生负面影响。如果想吃肉，孕妇要选择优质、清洁的肉类。
6. 生鸡蛋与生肉：生鸡蛋可能被感染沙门氏菌等细菌，生肉也含有这些细菌，容易导致孕妇患上沙门氏菌肠炎等疾病，对胚胎健康也会造成威胁。
7. 鱼肝油：鱼肝油中含有高剂量的维生素A，如果孕妇过量摄入可能导致胎儿神经系统发育发生问题。
总之，孕妇饮食要注意膳食平衡，遵循“五谷杂粮、五菜一汤”的食谱原则，避免食用油炸、刺激性食品以及影响食品安全的食品，同时还应该注意饮食卫生和规律，保证足够的约3—4次奶制品或肉类等优质蛋白质的摄入。
