对于蛋白过敏的宝宝，补充钙质是十分重要的。因为钙是骨骼和牙齿的重要成分，如果宝宝缺乏钙，就容易出现骨质疏松等问题。以下是一些适合蛋白过敏宝宝补钙的方法：
1. 食物来源：尽可能多地提供富含钙质的食物，例如酸奶、奶酪、豆腐、红薯、扁豆等，这些食品都可以为宝宝提供必需的营养。
2. 补充维生素D：维生素D有助于吸收钙质，所以如果宝宝缺乏维生素D，即使摄入充足的钙也无法充分吸收。因此，让宝宝多在太阳下晒晒太阳也是一种很好的方式，当然如果太阳晒不到，可以考虑补充维生素D口服液。
3. 钙片补充：如果宝宝在饮食中无法获取足够的钙质，可以考虑补充钙片。不过，在给宝宝补钙片的时候需要注意，补充过量可能会导致宝宝出现腹泻、胃痛等反应。建议在医生的指导下适量补充，并注意观察宝宝的反应。
4. 活动运动：运动可以促进钙质吸收，所以让宝宝多参加运动是有利于钙质吸收的。这里需要提醒的是，运动时需要注意安全，避免发生意外。
总之，蛋白过敏宝宝补钙的方法可以多种多样。在选择方式时需要根据孩子的实际情况来决定，为宝宝提供充足的钙质，使宝宝的成长健康有保障。
