十个宝宝的补钙方式需要针对不同年龄段的孩子进行不同的补充方式。补钙对于婴幼儿来说尤其重要，因为他们的骨骼处于生长发育期。以下是十个宝宝怎么补钙最好吸收的建议：
1. 0-6个月的宝宝，主要依靠母乳或婴儿配方奶粉来获得钙质。母乳中钙的吸收率高于奶粉，因此母乳喂养的宝宝更容易获得足够的钙质。不过，如果母乳不足或无法喂养母乳，需要选择添加了钙的奶粉来补充。
2. 6-12个月的宝宝，可以开始添加固体食物。黄豆、豆腐、海带、紫菜等富含钙质的食物可以添加到婴儿辅食中。
3. 1-3岁的宝宝，可以加入牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，同时也可以食用富含钙质的食物如菜花、苋菜、芹菜等。
4. 3-6岁的宝宝，可以食用含钙高的饮料和食物，如低脂牛奶、豆浆、鲜虾等。
5. 6-9岁的宝宝，可以适当增加钙的摄入量，推荐食用海产品如鱼、虾、贝类等，同时多食用富含钙的蔬果如菠菜、油菜、西兰花等。
6. 9-12岁的宝宝，应该进一步增加钙的摄入量。建议饮用含有钙的优质牛奶、酸奶、豆浆等，同时多加入富含钙的蔬菜和水果到日常饮食中。
7. 对于十个宝宝的成长，运动同样非常重要。适当的运动可以使骨骼更加坚韧，帮助钙质更好的吸收和利用。
8. 同时，需要注意补钙的同时也要补充维生素D，因为它能够促进钙的吸收。食物中含有的维生素D非常有限，因此，可以适当晒太阳，同时也可以寻求医生的建议，服用维生素D补充剂。
9. 另外，避免高盐饮食，因为过多的钠会抑制钙的吸收。
10. 最后，需要注意每个宝宝的补钙需求是不同的，应该根据情况调整各个时期的补钙方法。如果孩子出现了低钙的症状，应该及时到医院进行检查和治疗。
