夏天是一个季节，对宝宝的成长发育有着重要的影响。对于宝宝来说，饮食营养的摄入是非常重要的，尤其是钙这种营养素对于宝宝的生长发育起着举足轻重的作用。因此，夏天宝宝不能不补钙，否则会影响宝宝的骨骼发育，甚至会引发一些骨骼疾病。
为什么夏天宝宝也需要补钙？
夏季气温高，宝宝大量出汗，身上的水分和盐分都被流失，导致宝宝的体内酸度增加，钙离子浓度下降，这都会导致宝宝的骨骼发育不正常。而且夏季天热，老人、孩子喜欢喝冷饮、吃雪糕等，这些食物虽然解暑，但是含糖、脂肪的多，对宝宝的健康不利，这会影响宝宝的胃肠吸收，进而导致钙的吸收不足。
夏季如何补钙？
1.多吃富含钙的食物：如橙、芝士、牛奶、鱼类、豆类等，这些食物含丰富的钙，宝宝吸收好，营养更加全面。
2.晒太阳：积极进行户外运动，让宝宝多晒太阳，这样有助于维生素D的合成，有助于钙的吸收。
3.补充维生素D：补充足够的维生素D，有助于宝宝的钙吸收，推荐食物有鱼肝油。
总结：
宝宝的生长发育离不开钙的参与，夏季高温不宜让宝宝出现钙的缺乏，因此要保证宝宝摄入足够的钙，从而保证宝宝的骨骼发育。在日常生活中，可以通过多吃富含钙的食物、适当晒太阳和补充维生素D等方式来达到补钙的目的。最后提醒父母，在给宝宝补钙的同时，还要注意各种营养素的合理搭配，并且要适量。
