牛奶蛋白过敏是婴幼儿期最常见的食物过敏之一，它会导致婴儿的免疫系统产生异常反应，从而引起炎症和病症。对于有牛奶蛋白过敏的婴儿，他们需要在不接触牛奶蛋白的情况下获得足够的营养和补充钙质。因此，对于宝宝来说，如何在不摄入牛奶蛋白的情况下获得足够的钙，就成了一个问题。
推荐食物
以下是一些适合宝宝的蛋白质和钙来源：
1. 大豆制品：例如豆腐、豆浆等；
2. 绿叶蔬菜：例如菠菜、小白菜；
3. 海产品：例如小鱼仔、干贝、海带等；
4. 坚果类：例如花生、核桃、杏仁等。
另外，如果宝宝还在母乳或配方奶阶段，可以选择一些配方奶，在配方中添加备选的蛋白质和钙来源。
补充维生素D
钙的吸收和利用需要维生素D的参与，尤其对于婴幼儿期的宝宝来说，因为他们的肝脏和肾脏功能还没有充分发育，很难从食物或其他来源中获得足够的维生素D。
因此，建议宝宝在医生或营养师的指导下，补充维生素D。通常情况下，一些医生和营养师建议每天摄入400国际单位（IU）的维生素D。然而，具体的剂量和时长应根据宝宝的年龄、体重和营养状况而定。
总之，虽然宝宝有牛奶蛋白过敏，但是他们仍然可以通过多种方法获得足够的营养和补充钙质，以确保他们的健康成长。对于宝宝的健康，应该寻求医生和营养师的指导，并制定适合宝宝的营养计划。
