胎毒指的是胎儿在子宫内所产生的代谢废物、毒素和尿酸等物质，如果没有及时排出，就会对胎儿的成长和发育产生不良影响。怀孕晚期时胎毒的问题就显得尤为严重，因此孕妇需要采取一定的措施来清除体内的胎毒。
首先，饮食上要注意清淡。怀孕晚期时，饮食应以清淡为主，避免摄入过多的脂肪、油腻、烧烤等食物，因为这些食物会使身体产生更多的废物和毒素。孕妇应该多食用新鲜水果和蔬菜，适量吃一些高纤维食品，饮食得当可以有效清除体内胎毒。
其次，饮水要充足。孕妇应该保持饮水量充足，淡盐水、米汤、豆浆、蜂蜜水都是不错的选择。饮水可以帮助身体排出废物和毒素，也有助于保持身体的水分平衡，增强身体的代谢功能，减轻身体负担。
另外，适当运动也可以有助于清除胎毒。孕妇可以进行适量的散步、瑜伽等轻度运动，有助于促进血液循环和新陈代谢，加速废物的排泄。但一定要注意不要过度运动，以免对胎儿造成损害。
最后，孕妇要保持心情舒畅，避免焦虑紧张。心情良好可以有助于促进身体各个器官的正常运作，加快废物的排泄速度，有效降低体内胎毒的级别。
总之，孕妇在晚期时需要做好清除胎毒的工作，从饮食、饮水、运动等方面入手，保证身体的代谢功能正常，让胎儿健康地成长。
