呛奶是指宝宝在喝奶时，食物或液体不经意间进入气管或呼吸管引起的一种反射性现象，经常发生在0-3岁婴儿中，尤其是出生后几个月的婴儿更容易出现呛奶的情况。如果你的宝宝总是呛奶，那么你可以尝试以下方法：
1.调整喂奶姿势。母乳喂养宝宝的话，要让宝宝的嘴巴紧紧贴住乳头并将乳头放在嘴到后方，使宝宝尽可能地张大嘴巴。如果是用奶瓶喂养，可以让宝宝略微仰头，使奶流不至于过快。
2.控制喝奶的速度。刚开始适应奶瓶喂养的宝宝喝奶时，应该让他带着喜欢吸吮的乳头，因为这可以让宝宝慢慢地喝奶。之后再转向流速较快的乳头。
3.让宝宝慢慢调整。小孩子的呛奶问题通常是随着时间和成长而消失的，因为他们发展了更好的控制能力。当宝宝长大时，随着身体的改变，他也会变得更能熟练地掌握自己的嘴部肌肉，控制喝奶的流速。
4.使用饮用杯。如果宝宝是大一些的，那么可能需要一个更简单的方法来饮食——饮用杯。这是一个很受欢迎的解决方案，因为它能让宝宝在自然状态下喝水。
总之，呛奶是很正常的现象，每个宝宝都有可能发生呛奶，家长可以采取上述措施来预防和解决呛奶问题，尤其是要给宝宝提供一个较为安静和无干扰的吃饭环境，保证他的舒适度。如果宝宝在喂奶过程中出现其他异常情况，如痰多、呼吸急促等，建议及时就医。
