维生素D3是一种脂溶性维生素，是人体维持钙磷代谢和骨骼健康所必需的。对于婴幼儿而言，维生素D3缺乏会引起佝偻病，给其健康带来极大威胁。因此，给宝宝补充适量的维生素D3，对于宝宝的健康成长非常重要。
宝宝维生素D3可以放在饭里吃，但是需要注意以下几点：
1.剂量：根据医生或营养师的建议，选择适合宝宝的维生素D3剂量，不要超过建议剂量。
2.饭后服用：宝宝的胃肠道发育尚未完全发育，对维生素D3的吸收能力也较低，因此建议在宝宝饭后服用。
3.饮食配合：宝宝补充维生素D3，不能忽略饮食搭配。饮食中富含钙质的食物也需要加强摄入，才能更好地吸收维生素D3。
4.定期监测：宝宝维生素D3补充要到医生指导下进行，建议每隔一段时间进行监测和评估，以避免过多补充，引起维生素D3过量引起其他问题。
综上所述，宝宝维生素D3可以放在饭里吃，但是需要注意剂量、饭后服用、饮食搭配和定期监测。如有任何不适或疑问，应及时咨询医生或营养师。
