宝宝为了健康成长发育，需要补充足够的钙质。一旦宝宝缺钙，会对宝宝的骨骼发育产生不良影响，还会引发其他问题。那宝宝缺钙吃些什么能补钙呢？
1、奶制品：奶制品是含钙丰富的食品，特别是牛奶。如果宝宝对牛奶过敏，可以试试羊奶、酸奶，这些都是很好的选择。
2、鱼类：鱼类是钙的重要来源之一，特别是深海鱼，如秋刀鱼、鳕鱼、鲔鱼等，含钙量很高。除此之外，鱼肉还富含维生素D，有助于钙的吸收。
3、豆类食品：豆类食品包括豆腐、豆浆等，含有丰富的钙质。这些食品还含有植物性蛋白质和其他营养成分，有助于宝宝的健康成长和发育。
4、蔬菜和水果：蔬菜和水果虽然含钙不如奶制品和鱼类，但是它们可以提供丰富的维生素和矿物质，加强宝宝的免疫力，在增加宝宝钙质的同时，也能滋养宝宝的健康。
总之，宝宝缺钙需要尽早发现和及时补充。家长可以在宝宝的膳食中增加富含钙质的食物，也可以在医生建议下适当服用钙制剂。同时，家长还要注意宝宝的锻炼，增强宝宝的骨骼健康，让宝宝更健康快乐地成长。
