胎毒指的是孕妇体内的毒素，它可影响胎儿的健康发育。怀孕8个月，是胎儿发育的关键时期，因此，如何去胎毒尤为重要。以下是一些可行的方法：
1. 均衡饮食：孕妇应尽量避免油腻、辛辣等食物，增加蔬菜、水果、瘦肉、海鲜等食品的摄入，保持饮食的均衡和营养。
2. 多喝水：经常喝水有助于排毒，饮用温水或绿茶也可起到消除体内毒素的作用。
3. 适量运动：孕妇可以进行适量的运动，如散步、瑜伽、舞蹈等，促进血液循环，增强身体代谢能力。
4. 定期排便：孕妇应坚持定时排便，防止便秘产生，从而导致身体内毒素的积累。
5. 水疗：水疗可以促进血液循环和代谢，使身体内的废物和毒素更容易被排出。
6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响孕妇和胎儿的健康，应当坚决杜绝。
7. 规律作息、避免熬夜：保持规律的作息，遵守健康的生活习惯，避免熬夜，这些都有利于孕期排毒。
总之，怀孕8个月是宝宝成长发育的重要时期，孕妇要合理安排生活、饮食、运动，从而更好地去胎毒，保护宝宝的健康成长。
