宝宝缺钙是很常见的一种问题，当缺钙的情况严重到一定程度时，会出现佝偻病的症状。因此，给宝宝补钙是很重要的一件事。而补钙的方式有很多种，其中食疗就是一种很常用的方法。那么，给宝宝补钙食疗效果好吗？
首先，要了解哪些食物富含钙。蒜苗、酸奶、绿豆芽、芝麻糊、紫菜等都是富含钙的食物。以蒜苗为例，100克蒜苗所含的钙质多达211毫克，而它的营养成分还包括铁、锌等微量元素，以及维生素A、维生素C等多种维生素。因此，用这些食物来补钙，不会有药物补钙的潜在风险，同时还可以同时提供宝宝所需要的其他营养素，可谓是一举多得。
其次，补钙食疗也有比较明显的长期效果。医学研究表明，通过饮食补钙可以达到长期预防骨质疏松、佝偻病等病症的目的。而这一方法也很适合婴幼儿，因为婴幼儿补钙时不能过量，否则也有可能带来一些不良的影响。食疗补钙的方式更加温和，可以逐渐让宝宝的饮食中含有更多的钙质，从而达到预防的目的。
最后，食疗补钙更加经济实惠。虽然市面上也有各种钙片、钙剂等补钙产品，但是其价格在婴幼儿用量下也不便宜。而食疗补钙则比较实惠，一些富含钙质的食物价格也比较亲民，经济情况不允许购买其他补钙产品的家庭也可以使用食疗方案来给宝宝补钙。
总之，给宝宝补钙食疗效果是非常好的，可以提供宝宝多种营养素，同时达到长期预防骨质疏松、佝偻病等病症的目的。而且去药物化的食疗补钙也能让经济情况不允许购买其他补钙产品的家庭进行补钙。但是，不同宝宝的体质状况也不同，补钙食物的种类和数量也需要针对个体情况确定，以免补得过多或过少。最好在医生或营养师的指导下进行补钙。
