宝宝的健康成长需要一定的营养素，其中维生素A是非常重要的一种，它可以提高宝宝的免疫力，帮助其身体的正常发育，维护视力以及改善皮肤健康等。但是，对于摄入维生素A是否要经常食用，还需要结合实际情况考虑。
首先，宝宝需要摄入的维生素A量是有一定的标准的。对于0-6个月的婴儿来说，每天所需要的维生素A量是450微克RE，而在7-12个月的婴儿中，每天所需的维生素A则是500微克RE。因此，除非医生的特别指示，否则宝宝不应经常食用维生素A的补充剂。
其次，维生素A类两性类的过量摄入可能会对人体造成不良影响。在不少国家的营养标准中，对于不同年龄段人群所需的维生素A量都规定了最高剂量。如果宝宝过度食用含有维生素A的食品，这样会增加其维生素A的摄入量，尤其是在食用含有维生素A的药物和膳食补充片的情况下，需要特别谨慎。 长期过量摄入维生素A，可能会导致颅内压力增高、头晕、头疼等。
最后，在宝宝摄入维生素A的同时，也需要注重其营养的平衡。维生素A补充剂或富含维生素A的食品往往不止含有丰富的维生素A，它们还含有其他营养成分。因此，在给宝宝补充维生素A的同时，还要保证其摄入的其他营养素的均衡，以免因过度摄入维生素A而导致其他营养成分缺陷。
综上所述，宝宝并不需要经常食用含有维生素A的食品或者补充剂，而是需要保证摄入量的适量，不过度食用。与此同时，要注意保证宝宝的饮食平衡，以免其他营养素缺乏。如果有疑虑，可以在医生指导下进行适当的维生素A补充。
