在宝宝5岁的年龄段，他们的身体已经逐渐发育完全，但是由于长期以来的饮食习惯和生活方式等因素的影响，可能会导致宝宝身体中缺乏某些必要的维生素和营养素。因此，为了保证宝宝健康成长，给宝宝补充适当的维生素和营养素是很有必要的。
以下是宝宝5岁时应该吃的维生素：
1.维生素A
维生素A是维持宝宝视力健康的重要物质，同时还有助于维护宝宝皮肤和牙齿的健康。富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、甘薯、鳄梨、奶油等。
2.维生素C
维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以帮助宝宝增强免疫力、促进血液循环和消除自由基等。富含维生素C的食物包括橙子、柠檬、草莓、西红柿、橙红色果蔬等。
3.维生素D
维生素D是促进宝宝钙吸收和骨骼健康的重要物质。富含维生素D的食物包括蛋黄、鱼肝油、鱼类、牛奶等。
4.维生素E
维生素E具有抗氧化剂的作用，可以帮助宝宝保持皮肤的弹性和免疫力的稳定。富含维生素E的食物包括芝麻、杏仁、橄榄油等。
5.维生素B群
维生素B群是大脑和神经系统发展所必需的营养素，可以帮助宝宝提高智力和注意力。富含维生素B群的食物包括全麦面包、燕麦、松子、核桃等。
总之，宝宝在平时的饮食中尽量多摄入富含以上维生素的食物，如肉类、鱼类、水果、蔬菜等，同时可以在医生的指导下适量补充维生素，让宝宝能够健康成长。需要注意的是，过量补充维生素也可能会对宝宝的身体造成伤害，因此在补充维生素时要掌握恰当的方法和用量。
