在孕晚期，如果想要去胎毒，首先需要了解什么是胎毒。胎毒是指母体中因为各种原因所积累的体内毒素，从而影响婴儿的健康成长。为了保证孕妇和胎儿的健康，建议孕妇在孕期中要保持健康的饮食习惯，避免接触有害物质。
1.多食用碱性食物
碱性食物有助于中和体内的酸性物质，从而排除体内毒素。对于孕妇而言，建议多食用多种水果和蔬菜，如苹果、梨、葡萄、柚子、苦瓜、芦笋、西红柿和黄瓜等。
2.多喝水
水是人体的天然清道夫，它不仅能够帮助排出体内的毒素，还可以防止便秘等问题的发生。因此，建议孕妇在孕晚期要多喝水，以保证身体的水分充足。
3.避免食用或接触有害物质
在孕晚期，孕妇要避免接触或食用有害物质，如化学制品、重金属、辐射等。此外，也应该避免吸烟和饮酒等不良习惯。
4.饮食清淡、均衡
孕妇在孕晚期应该保持饮食清淡、均衡。应该避免吃油腻、辛辣等刺激性食物，多食用粗粮、蛋白质和蔬菜水果等食物。
5.补充营养素
孕妇在孕晚期需要补充足够的营养素，以确保婴儿的正常成长。可以选择补充维生素、矿物质和蛋白质等营养素。
总之，孕妇在孕晚期要多加注意饮食和生活习惯，避免接触有害物质，保持身体健康，从而去除体内毒素，确保胎儿的健康成长。
