宝宝在出生后3个月，身体处于快速生长发育的阶段，需要从食物中摄取充足的营养物质，并且维持骨骼系统的正常运作。因此，补钙对宝宝健康成长非常重要。
在3个月左右的宝宝，母乳或人工喂养可以提供宝宝所需的营养物质，但是母乳的钙含量比较低，因此需要在宝宝转换至混合或人工喂养时，增加合适含钙的食物，如豆腐、酸奶等。需要注意的是，并非所有宝宝都需要额外的钙补充，如果宝宝得到了足够的钙质，便不需要再额外补充。
建议不使用钙片、钙剂等有机体外来源的单一钙补充品，而应该饮食结合进行钙补充，保证宝宝可以充分吸收各种营养素。同时，为了帮助宝宝吸收钙并进行骨骼发育，家长可以注意以下几点：
1.晒太阳：宝宝白天可以适度晒太阳，有利于钙的吸收。
2.适量运动：宝宝适量运动，如俯卧撑、反射等活动，可以刺激骨骼系统进行正常发育。
3.控制糖分：过度饮用含糖饮料，会大量排出体内的钙分，因此需要控制宝宝的糖分摄入。
总之，3个月宝宝需要补钙，但母乳或人工喂养通常可以满足宝宝的钙需求。如果还需要补充钙，要保证均衡饮食，控制糖分，多晒太阳与适量运动，帮助宝宝充分吸收钙质，促进骨骼正常发育。
