胎毒也称为胎毒素，是孕妇体内的一种产物，通过胎盘传给胎儿的。如果妈妈的身体不健康，胎儿就有可能受到胎毒的影响，导致胎儿发育不良。因此，准妈妈在备孕期间，就要注重保持良好的健康状态，防止胎毒对孩子的影响。如果已经怀孕了，就要及时采取一些措施，去除胎毒。
第一步，坚持运动
孕期运动对身体和胎儿都有好处，它可以改善血液循环，增加新陈代谢，减少了毛细血管壁不断地膨胀、收缩的影响，这有助于有效降低胎毒素的水平，从而避免它对胎儿的不良影响。但运动需要注意适量，选择适合自己的运动方式。
第二步，合理饮食
饮食对准妈妈通过胎盘提供的营养也有很大的影响。它可以通过合理营养供给，增强胎儿机体的免疫力，降低孕妇患感染疾病的风险。另外，注意饮食清淡、多吃新鲜水果蔬菜等对于去胎毒也是有很大的帮助。
第三步，生活小窍门
孕期需要避免吸烟、饮酒等不良嗜好，这些不健康的行为都会对胎儿造成伤害，直接或间接的会影响孩子的成长发育。另外，要避免受到化学物品的影响，例如到旁边装修的屋子里也应该戴口罩。
总之，去胎毒不能一蹴而就，需要准妈妈的不断把握。去胎毒是一个艰难的过程，准妈妈要注重个人卫生、合理饮食和坚持合适的运动等几个方面，才能让胎儿的健康越来越好。有时遭遇困难时，不妨咨询专业医生，听取专业建议，从而科学有效的去胎毒。
