宝宝在成长发育过程中，需要大量的钙元素来支持骨骼生长和牙齿发育。因此，补钙对于宝宝的健康成长非常重要。那么，宝宝什么时段补钙更为恰当呢？
一般来说，宝宝在第一年出生后，乳母或者母乳/奶粉中所含的钙质已经足够支撑宝宝的生长需要。而在宝宝逐渐转为辅食后，逐步增加钙质的摄入就成为了重要的补钙步骤。
因为宝宝在2至3岁时牙齿还在发育，所以这样的时期是宝宝补钙的黄金时段。在2至3岁期间，通过全面科学的饮食调理，可以保证宝宝钙的摄入量达到要求。
钙的摄取多通过饮食实现，尤其是在宝宝饮食转型期，多加注意宝宝食谱的钙含量。老少皆宜的食材有，如奶制品、豆制品、鱼虾养殖类、海藻类等。同时也可选择食用含有钙的食品丰富宝宝钙元素的摄入。
最后要提醒各位家长，为了保证宝宝的身体健康，不要着急给宝宝服用钙剂，必要的情况下请咨询专业医生的建议，避免发生不必要的健康风险。
