在很多情况下，3岁宝宝睡着爱出汗是很正常的现象。这是因为婴儿们在睡觉的时候往往会出汗，这是由于他们的新陈代谢率较高、体温控制不如成年人、出汗反应较敏感等因素导致的。此外，夜间室温过高，空气不流通等因素也容易使宝宝产生出汗现象。
但是，如果宝宝出汗过多，出汗质地变化，汗味异常、身体脱水等情况就需要家长及时警惕和寻求医生的帮助。同时，如果宝宝伴有发热、呼吸困难、皮肤变色等症状，也需要及时就医。
为了避免宝宝睡觉时过度出汗，建议家长根据季节、天气等要素调整室内温度和湿度，选择合适的睡衣被褥让宝宝穿上，在睡前给宝宝适量的饮水等措施。另外，要定期检查宝宝的身体健康状况，及时发现并治疗潜在的疾病，保证宝宝的健康成长。
