九个月宝宝进入了辅食阶段，营养的摄取非常重要。钙是婴儿骨骼发育所必需的营养物质，如何让宝宝在吃辅食的同时摄取足够的钙呢？
1. 鱼类：如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鲽鱼等，富含高质量的钙质，同时还有丰富的DHA和EPA，对婴儿的脑发育非常有益。可以做成鱼肉泥，加入米饭或者蔬菜中一起食用。
2. 奶酪：奶酪中的钙质含量较高，而且在婴儿辅食中很容易融入。可以将奶酪搅拌成细小的颗粒，加入米饭或者蔬菜中一起食用。
3. 酸奶：酸奶中有丰富的钙和维生素D和活性益生菌，可以补钙的同时增强肠道功能。建议选择无糖的酸奶，并在宝宝食用前加上一些新鲜水果。
4. 绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、西兰花等，含有丰富的钙和其他矿物质和维生素，是宝宝增强免疫力的好选择。可以将绿叶蔬菜蒸熟后，再混入米饭或者搅拌成泥状食用。
5. 豆腐：豆腐也是一种富含钙质的食物，而且易于消化，营养价值高。可以将豆腐切成小块或泥状加入米饭或者蔬菜中一起食用。
6. 硬质水果和坚果：如苹果、梨、桃子、杏仁、核桃等，含有高水平的钙、磷和蛋白质，适用于宝宝咀嚼。可以将水果切成小块或研磨成泥状，加入米饭或者直接让宝宝食用。
7. 海带：含有较高水平的钙、碘及其他微量元素，非常适合宝宝食用。可以将海带切成小块或泥状，加入米饭或者蔬菜中一起食用。
8. 燕麦：燕麦中含有高质量的钙和其他重要矿物质以及蛋白质，适用于宝宝辅食。可以将燕麦做成粥状，加入新鲜水果或者蔬菜末一起食用。
9. 肉类：如瘦牛肉、鸡肉等，含有高水平的钙质和蛋白质，加入米饭或者蔬菜中一起食用。
总的来说，当宝宝开始进入辅食期时，应尽可能多样化饮食，从而确保他/她得到足够的营养，同时也要注意控制食品的种类和食量，避免过度。
