维生素AD是宝宝生长发育所需的重要营养成分，正确的食用维生素AD对宝宝的健康成长非常重要。以下是宝宝正确食用维生素AD的方法：
1. 了解宝宝需要的维生素AD量。
根据孩子的年龄和体重来确定需要的维生素AD量，通常每天需要的维生素A为300-600微克，维生素D为5微克，但具体需求量还要根据孩子的生长情况和身体健康状况来决定。
2. 选择合适的维生素AD产品。
市面上有很多维生素AD产品，父母在选择时要注意产品的质量和适用年龄、季节等因素。最好咨询医生或药师的意见，选择针对婴幼儿的维生素AD产品。
3. 按照使用说明正确服用维生素AD。
一般来说，维生素AD可以通过口服或注射的方式使用。对于婴幼儿来说，口服剂是最常用的方式。父母在使用时要仔细阅读产品说明书，并按照产品提供的剂量和频率给予孩子使用。
4. 注意饮食搭配。
维生素AD无法完全通过饮食摄入，但我们仍然要注意孩子的饮食搭配，给孩子提供富含维生素A的食物，如绿叶蔬菜、胡萝卜、南瓜等；同时，让孩子经常晒太阳，增加体内维生素D的含量。
总之，正确合理地食用维生素AD对宝宝的健康成长非常重要。父母应该注意维生素AD的摄入量、产品选择和使用方法，并进行饮食搭配，使宝宝能够获得足够的维生素AD，让孩子健康成长。
