宝宝的钙需求量随着年龄增长而不断提高，辅食时期也需要我们关注宝宝的钙摄入问题。下面推荐几种富含钙质的蔬菜，帮助宝宝获得充分的钙质供给。
1. 奶油莱菔：在辅食开始后的一个月，莱菔成为很多宝妈的首选。莱菔含有丰富的钙质、铁质和维生素D，非常适合维持宝宝的骨骼健康。
2. 菜心：菜心被誉为“钙之王”，每100克含钙量就有320毫克。菜心上述的高钙含量，对于宝宝生长及发育至关重要。
3. 芹菜：芹菜对于缓解宝宝的肠胃问题有很好的作用。除此之外，最主要的是，每100克芹菜中含有74毫克钙质，是每周为宝宝补钙的不二选择之一。
4. 豆腐：豆腐也是钙质的主要来源之一。它不仅多有利于宝宝的骨骼发育，还能有效的消除宝宝无力、乏力等问题。
5. 南瓜：南瓜含钙量不是很高，但是南瓜有助于钙的吸收。南瓜中还含有锌、硒等微量元素，对宝宝身体的健康发育也有不小的好处。
当然，除了蔬菜以外，牛奶、鱼类等食品也能为宝宝提供充足的钙质。在配制宝宝的辅食期间，我们需特别注意钙质的充分补充，为宝宝带来一个健康美好的成长环境。
