当宝宝发烧时，一些家长可能会很着急，但是问题不是很大，因为这是宝宝体内对抗病毒和细菌的生理反应。通常情况下，宝宝通过汗腺，将多余的热量释放出来以降低体温。所以，帮助宝宝出汗可以帮助尽快消退烧症状。以下是一些帮助宝宝出汗的方法：
1. 给宝宝多喝温水: 通过多喝水，宝宝可以通过尿液和汗腺，将体内多余的热量排出，从而帮助降低体温。同时，不要给宝宝喝太凉水。最好是温水或温开水，这样可以帮助宝宝更快出汗。
2. 温水泡脚: 将温水倒入小桶中，让宝宝的脚浸泡在水中，然后轻轻按摩脚底和小腿。这样可以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助宝宝出汗。
3. 多穿衣服: 在室内温度适宜的情况下，让宝宝多穿些衣服，这样可以促进宝宝的出汗。但是，不要让宝宝穿太多，以免过度出汗导致失水过多。
4. 擦身: 不妨在宝宝体温开始上升时就经常给宝宝擦洗身体，既可以帮助宝宝排汗，也可以给宝宝带来身体的舒适感，让宝宝更能够安心休息。
5. 开窗通风: 保持房间通风，让新鲜空气进入室内。这样可以让宝宝呼吸畅顺，身体更容易排汗。
总而言之，出汗是宝宝发烧后恢复健康的重要一环。如果宝宝出汗过多，需要及时补充水分，让宝宝多喝水并适当补充水果、汤水等食物，以保持宝宝的水分平衡。当宝宝体温降低后，要逐渐减轻包热保护，让宝宝渐渐适应室温，切记不能马上拿掉保护，以免再度发烧。如果宝宝的体温不能立即下降或持续发高烧，需要及时就医。
