维生素C，也称为抗坏血酸，是一种必需的营养素，对人体健康非常重要。它对宝宝的身体发育和免疫系统的功能有直接的影响。
首先，维生素C有助于增强宝宝的免疫系统。它是一种强效的抗氧化剂，可以帮助抵御自由基对身体的伤害，对保护宝宝健康十分重要。它能帮助宝宝的身体维持健康的免疫系统，抵抗细菌和病毒的攻击，预防感冒和其他疾病。此外，维生素C还可以刺激白细胞，提高它们对外来病毒和细菌的作用，从而增强免疫系统的抗病能力，保护宝宝免受疾病侵害。
其次，维生素C是一种促进胶原蛋白合成的重要物质。胶原蛋白是连接组织和器官的重要基质蛋白，对维持婴儿和儿童的健康生长发育至关重要。胶原蛋白在维持肌肤弹性和保持皮肤、关节和骨骼的健康中起着关键的作用。因此，摄入足够的维生素C可以促进宝宝身体的健康发展，预防胶原蛋白流失引起的问题，如骨骼结构疾病、肌肤松驰等。
另外，维生素C能够帮助宝宝吸收铁质。铁质是维持婴儿和儿童健康、生长所必需的矿物质之一，可以帮助新细胞进行合成和氧气输送。摄入足够的维生素C可以提高肠道对铁的吸收率，从而保证宝宝吸收足够的铁，帮助补血、增加力量，保证身体健康。
总之，维生素C对宝宝的身体发育和免疫系统功能有着很大的影响。为保证宝宝健康成长，家长应该确保宝宝摄入足够的维生素C。可以从新鲜水果、蔬菜、果汁等食品中添加足量的维生素C，满足宝宝所需。
