对于一岁的宝宝来说，夜间补钙是很有必要的，因为此时宝宝的骨骼发育正处于关键期，而钙质则是骨骼发育的重要构成成分，因此，保证宝宝每天充足的钙质摄入，是家长的一项重要责任。
那么，一岁宝宝半夜补钙吃什么好呢？根据宝宝的口感和营养需要，可以从以下几个方面进行选择：
1.奶制品类：这类食品的优点是口感好，易于消化吸收，同时富含钙质、蛋白质等营养成分，因此比较适合一岁以内宝宝食用。可以准备一些低糖加钙的酸奶或是牛奶，加一些婴儿辅食或是水果泥进行搭配食用。
2.海产品类：这类食品富含钙质，且味道鲜美，适合宝宝口味稍好的孩子食用。可以准备一些虾、蟹、贝类等海鲜，或是鱼肉碎末等食材，进行搭配烹饪。
3.蔬菜水果类：这类食材含有大量的纤维素、胡萝卜素等营养素，同时也含有一定的钙质，比较适合宝宝喜欢吃些蔬菜水果的孩子。可以准备一些西兰花、菜花、龙虾茄子等蔬菜，或是香蕉、橙子、苹果等水果进行搭配食用。
除了上述几种食物之外，家长应注意，宝宝在半夜补钙时，不要选择过于重口味或者是硬度过高的食物，以免伤害到宝宝的嘴巴和胃部。同时也要注意食材的卫生和质量，做好食物的烹饪和处理工作，保证宝宝的健康。
