宝宝需要每天补充足够的钙和锌。
一岁的宝宝正处于生长发育的关键时期，需要摄入足够的营养来支持身体的发育和健康发展。其中，钙和锌是两种重要的营养素。
钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的营养素。在宝宝的第一年生命中，骨骼和牙齿的生长发育达到了快速阶段，因此，对于一岁的宝宝来说，每天的钙摄入量应该达到500毫克。
锌是一个重要的微量元素，对宝宝的免疫系统和神经系统发育至关重要。锌还有助于促进宝宝的食欲和消化。一岁的宝宝每天的锌推荐摄入量是3毫克。
为了确保宝宝每天摄入足够的钙和锌，家长可以为宝宝提供含钙和锌丰富的食物，如豆腐、芝士、牛奶、酸奶、鸡肉、牛肉、青菜等。
总之，一岁的宝宝需要补充足够的钙和锌，在日常饮食中添加含有丰富钙和锌的食物，对宝宝的生长发育和健康成长有着至关重要的作用。
