随着宝宝长大，维生素对它们的生长和发育变得越来越重要。然而，最好的营养来源是他们的饮食。以下是8个月宝宝吃什么补充维生素：
1. 维生素A：适量的胡萝卜、南瓜、菠菜、甜菜根和苹果是宝宝获取维生素A的最佳营养来源之一。
2. 维生素B：8个月宝宝所需的维生素B包括B1、B2、B3、B6和B12。这些维生素可以通过全谷物、肉类和豆类获得。有机的全麦粉、肉和乳制品产品也是供应维生素B的最佳来源之一。
3. 维生素C：维生素C有助于宝宝的免疫系统和感染预防。柑橘类水果、草莓、苹果、香蕉和柿子椒都是维生素C的丰富来源。
4. 维生素D：维生素D对于宝宝的骨骼生长至关重要。日常晒太阳可以帮助宝宝摄取维生素D，但它也可以在蛋黄、鱼肝油和加强型食品中获得。
5. 维生素E：维生素E有助于保护细胞，防止身体各处细胞因氧化而受损。深色绿叶蔬菜、硬质果仁和食用油都是宝宝获得维生素E的最佳来源。
总之，为确保宝宝获得足够的营养素，应确保他们的饮食中包含均衡的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并尽可能提供新鲜、有机的食物。此外，为确保您的宝宝尽可能地多摄取维生素，开展户外活动、尽可能晒太阳或在医生或营养师的指导下给宝宝口服维生素补充剂等，也是不错的选择。
