在14个月的宝宝身上，钙是非常重要的营养素之一。在这个阶段，宝宝的骨骼还在发育期，需要足够的钙来支持其骨骼发育。因此，补钙对宝宝的健康成长非常重要。但是，补钙的频率和剂量需要根据宝宝的具体情况来决定。
一般来说，从6个月开始，宝宝每天需要摄入大约700毫克的钙。到了14个月，宝宝的摄入量可能会更高，这是因为骨骼生长需要更多的钙。此外，14个月的宝宝通常已经开始接受固体食物，这为补钙提供了更多的选择。
据建议，每日摄入钙的数量最好在宝宝每天的食物中获取，如奶类、醇厚奶、豆类、谷类、水果和蔬菜等。这些食物不仅富含钙，同时还富含维生素D，这有助于促进宝宝的钙吸收。
当然，如果宝宝的钙摄入量不足或有钙吸收问题，可以考虑给宝宝补充钙剂。但是，这需要在医生的建议下进行。医生会判断宝宝的身体状况，推荐最合适的剂量和补充方式。一般来说，补充钙剂的剂量应该控制在800毫克以下。
在日常生活中，家长们也可以为宝宝提供一些钙的来源。比如可以给宝宝提供纯牛奶、酸奶、奶酪等富含钙的食物，可以注意让宝宝多晒太阳，这有助于促进宝宝的维生素D吸收。
在对14个月宝宝进行补钙的时候，需要注意避免过度补充。过度补充钙剂会引起宝宝的消化不良和其他健康问题，这对宝宝的身体健康会带来一定影响，所以保持适度的补钙量非常重要。
