维生素C是人体必需的一种维生素，对于儿童来说，它更是至关重要的。维生素C不仅可以增强免疫力，还能促进骨骼生长，提高抗氧化能力等等。那么，如何让两岁的宝宝补足维生素C？
1. 多吃富含维生素C的食物
富含维生素C的食物有很多，例如柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）、草莓、猕猴桃、番茄、辣椒、花椰菜、西蓝花等。对于两岁的宝宝来说，它们的消化系统还不成熟，建议食用果汁、泥状食品或煮熟的食物。同时，宝宝的口味喜好比较怪异，父母需要多尝试不同的食物，寻找宝宝喜欢的。
2. 补充维生素C片
如果宝宝的维生素C摄入量不足，可以适当地给宝宝补充维生素C片。选择合适的维生素C片需谨慎，建议咨询医生的意见后再购买。
3. 晒太阳
晒太阳是身体合成维生素D的一种方式。维生素D与维生素C有相同的作用，能够促进骨骼生长，增强免疫力等等。因此，多晒太阳可以提高宝宝的维生素C水平。
4. 保持良好的生活习惯
最后，还要注意宝宝的生活习惯。多锻炼、少吃零食、不在电视和电脑前过度使用等等，这些生活习惯的养成都能够促进宝宝的身体健康，同时提高宝宝的免疫力，减少感染疾病的风险。
总之，对于两岁的宝宝，适量补充维生素C非常重要。在宝宝的日常饮食中，多食用富含维生素C的食物，补充维生素C片需在医生指导下进行，同时注意良好的生活习惯，这些都能够帮助宝宝增强身体的免疫力，让宝宝更加健康快乐成长！
