宝宝喝什么粥补钙效果好？
钙是婴幼儿生长发育所必需的矿物质，对于婴幼儿的骨骼生长和发育有着至关重要的作用，如果婴幼儿的钙摄入不足，易导致发育迟缓、骨骼软弱等问题。因此，给婴幼儿喝一些富含钙的粥可以帮助宝宝补充足量的钙。
下面是一些适合宝宝喝的富含钙的粥：
1.鱼米之乡粥
鱼籽、米、水，比例为1:5:20，注意不要加盐。将鱼籽洗净，加入米中，加上适量的清水放入电饭煲，煮熟即可。 鱼籽中的钙含量非常高，且易被人体吸收。鱼米之乡粥不仅富含钙，同时还含有大量的蛋白质和矿物质，非常有营养。
2.海带粥
海带含钙量丰富，而且富含蛋白质、维生素和矿物质。将海带切碎，加入适量的清水放入锅中，煮沸后加入适量的米，继续煮至煮熟即可。可以根据宝宝的口味适量加入糖，使其更加可口。
3.桂圆鸡肉粥
桂圆、鸡肉、米，比例为1:1:5，适量加入清水，然后将它们一起放入锅中，用小火煮开，慢慢煮熟即可。桂圆中富含多种有益成分，能够刺激宝宝的胃肠蠕动，帮助宝宝排便，鸡肉则是含有丰富的钙、蛋白质和铁等养分的肉类。
4.南瓜粥
南瓜中除了富含维生素、纤维，还含有丰富的钙质，南瓜粥的做法很简单，将南瓜切成块状，加水放入锅中，将其煮软后加入米，继续煮熟即可。喜欢甜食的宝宝可以尝试加入适量的冰糖。
总而言之，钙对婴幼儿健康成长非常重要。家长可以根据宝宝的口味以及营养需求，选择适合宝宝的富含钙的粥品，合理搭配日常饮食，让宝宝得到充足的营养。同时，还应注意控制宝宝的饮食量和饮食习惯，防止过度摄取钙质。
