维生素A是人体所需要的一种必需营养素，它不仅是视网膜的重要组成成分，也参与到身体免疫、生长、发育等方面。但是，若宝宝缺乏维生素A，会导致多种不良后果，如视力下降、免疫力下降、易感染感冒、夜盲、角膜软化等。所以，如何让宝宝摄取足够的维生素A非常关键。
首先，正确搭配饮食。宝宝的食物搭配要合理，食物多样化且丰富，例如蔬菜、水果、奶类、鸡肉、鸡蛋等，这些都是维生素A的良好来源。其中，动物性食物中含有大量的维生素A，如动物肝脏、鸡蛋黄、奶油、黄油等。而柑橘类水果、红薯、萝卜、菠菜、胡萝卜类的蔬菜也含有丰富的维生素A。
其次，注意合理烹调。对于一些含维生素A较多的食物，如胡萝卜、番薯等，要尽量采取烤、煮、蒸等方法，以保持食材的原有味道和营养价值，做到适当的烹调是非常必要的。
最后，可以适当给宝宝补充维生素A。若宝宝存在长期缺乏维生素A的情况，可以选择口服维生素A片剂来补充，但一定要先咨询医生的意见。
总之，宝宝缺乏维生素A是不可忽视的问题，家长在日常中要保证宝宝食物的多样化和合理搭配，并适当补充维生素A，才能满足宝宝对维生素A的需求。同时，日常生活中也要注意帮助宝宝预防或治疗感冒、减轻夜盲、增强免疫力等问题。
