缺乏维生素D的确会对5岁宝宝的身体健康产生负面影响，包括影响其反应速度。维生素D在宝宝的身体中发挥着非常重要的作用，它有助于促进钙和磷的吸收和利用，并且参与骨骼生长和免疫系统的正常功能。如果宝宝缺乏维生素D，就可能影响到这些方面。
关于反应速度，缺乏维生素D会影响神经系统的功能。神经系统是控制我们身体的重要系统，它影响我们如何感知和反应外部刺激。如果神经系统受到影响，宝宝的反应速度可能会变慢。此外，缺乏维生素D也可能对宝宝的心情产生影响，导致情绪低落、易怒或者易疲劳，这也可能会影响它的反应速度。
因此，为了保持宝宝身体健康和正常功能，家长应该尽量避免宝宝缺乏维生素D。有些食物是天然的维生素D来源，包括鱼、牛肝、蛋黄等，还可以通过晒太阳来帮助身体合成维生素D。此外，如果宝宝确实缺乏维生素D，医生可能会建议适量的补充剂。当然，在给宝宝补充维生素D之前，需要先咨询医生的意见。
