八个月宝宝的饮食中缺钙是家长们非常关注的问题。良好的饮食习惯对宝宝的健康发展至关重要，因此饮食安排也需要根据宝宝的不同需求来调整，让宝宝的身体吸收更多的营养素。
以下是八个月宝宝食补钙的一些建议：
1. 酸奶：富含钙和维生素D，对于骨骼生长发育非常有好处。可以从开始添加肉类的辅食之后开始尝试添加酸奶。
2. 水果： 柿子、杏子、桃子、提子、苹果等都含有丰富的钙质，适当摄入可以有利于宝宝骨骼健康。
3. 豆类： 小米、绿豆、红豆、芸豆等都含有丰富的钙质和其他营养物质，可以加入到宝宝食谱中。
4. 绿色蔬菜： 绿叶蔬菜如菠菜、小白菜、豆苗都含有大量钙质，可以搭配其他食材来制作营养丰富的蔬菜泥。
5. 加强日照：阳光可帮助宝宝吸收钙质，家长可以在适当的时间带宝宝去户外活动，增加宝宝的户外时间。
6. 激活细胞：食补富含钙的食品可以满足宝宝对钙质的需求，但是钙质进入体内后，需要维他命D和通过骨骼细胞的参与才能起到效果，因此，家长可以选用一些含有维生素D和钙离子激活细胞的营养补充品。
7. 少吃糖分高的食品：糖分过高的食品，因为含有过多的热量，会破坏宝宝的代谢平衡，降低骨骼发育的效果。
由于不同的宝宝身体状况和食欲也会有所不同，所以需要根据实际情况来选择适合的饮食方案，增加宝宝对钙质的摄入量。在日常生活中，家长还应通过科学饮食、坚持适量运动等多方面来保障宝宝的健康。
