维生素B12是人体必需的维生素之一，也是一种水溶性维生素，不容易在人体内积蓄，因此需要通过饮食或保健品等途径来摄入。对于婴幼儿来说，正确的饮食搭配和补充营养素是非常重要的。那么，维生素B12可以长期给宝宝吃吗？
首先，需要明确的是，维生素B12对于人体来说是安全的，而且对于婴幼儿的生长发育至关重要。因此，婴幼儿食用适量的维生素B12是必要的，而且长期食用也是可行的，但必须在医生或营养师的指导下，选择合适的剂量。
可以通过给宝宝补充维生素B12的方式包括两种：一是通过母乳或配方奶补充维生素B12，二是通过口服药物、饮食或强化食品等途径补充维生素B12。
通常情况下，喂母乳的婴儿能够获得足够的维生素B12，而对于不喂母乳或母乳缺乏维生素B12的婴儿，则需要通过配方奶来提供足够的维生素B12。对于乳儿和幼儿来说，每天的推荐摄入量为0.4微克-1.8微克，而对于5岁以上的儿童来说，每天的推荐摄入量为1.2微克。
此外，对于患有胃肠道问题或吸收不良症状的孩子，或纯素食者的宝宝，建议配合医生或营养师指导下，选择口服药物或强化食品的方式进行维生素B12的补充。虽然维生素B12是水溶性维生素，不过在过剩的情况下也会排出体外，因此对于婴幼儿而言，剂量应该由专业人员酌情设置，切勿任意给宝宝任何补充剂。
总的来说，对于婴幼儿来说，长期补充适量的维生素B12非常必要和安全。但需要注意的是，维生素B12的用量应该按照医生或营养师的建议进行，并且选择合适的途径进行补充。最后，提醒家长们，记得从健康饮食的角度来保障宝宝的营养健康，选择多样化的食物来补充维生素B12是更好的选择。
