孕妇生前吃什么去胎毒好？这是很多准妈妈关心的问题。胎毒指的是胎儿在子宫内通过从母体血液中吸收营养时，吸收了体内未被代谢的毒素，这些毒素就会在胎儿体内积聚，影响胎儿的健康。为了保障胎儿健康，应该在孕期尽量少接触有害物质并合理调节饮食。
1.蛋白质丰富的食物
胎儿在发育期间需要大量的蛋白质来组成身体各种组织和器官。孕妇需要在日常饮食中摄入蛋白质丰富的食物，例如瘦肉、鱼、海鲜、豆制品等。
2.含铁丰富的食物
铁是合成胎儿血红蛋白必须元素之一，食用含铁丰富的食物能够增加血红蛋白含量，防止胎儿出现缺血等问题。建议多食用牛肉、瘦肉、动物肝脏、莲藕等富含铁元素的食品。
3.富含叶酸的食物
叶酸在孕期非常重要，可以防止神经管缺陷，如脊柱裂等。孕妇应该食用富含叶酸的食物如绿叶蔬菜或是复合维生素片等等。
4.适量饮用水
孕妇应该适量饮用水，保持身体足够水分，缓解身体的不适症状，促进新陈代谢，帮助去除体内毒素。
总结来说，孕妇需要保持一个健康的饮食习惯，坚持合理膳食和适度锻炼。同时，应该避免接触有害物质，保持良好的生活习惯和心态，从而保障胎儿、自己的健康。
