胎心率低吃什么能提高?

胎心率在孕期监测中是十分重要的指标之一。正常情况下，胎心率应该在每分钟120-160次之间。如果胎心率低于120次/分钟，那么就需要采取一些措施提高胎心率了。那么，胎心率低吃什么能提高呢？下面，就一起来了解一下吧。

1. 多吃富含蛋白质的食物

蛋白质是宝宝发育所必需的营养素之一，可以促进胎儿的生长和发育。因此，患有胎心率低的孕妈妈可以多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、豆腐、鸡蛋等。

2. 多吃富含叶酸的食物

叶酸是孕期必需的重要营养素，可以降低孕妇患有胎儿畸形的风险。同时，它也能够刺激胎儿的神经系统发育，进而提高胎心率。孕妈妈可以多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、全麦面包、核心类食物等。

3. 多吃富含维生素C的食物

维生素C可以提高胎儿的免疫力，并且对胎儿的大脑和神经系统发育也有一定的帮助。孕妈妈可以多吃富含维生素C的食物，如柑橘类、橙类、草莓等。

4. 多喝水

孕妇每天应该喝足够的水，以保证身体的水分充足。如果孕妈妈缺水，胎心率就会低。因此，孕妈妈可以多喝水、饮果汁、茶水等饮品，以促进胎心率的提高。

5. 多休息

孕妇在孕期需要充分的休息，保持身心舒适。如果孕妈妈精神压力过大或睡眠不足，也会导致胎心率低。因此，孕妈妈需要充足的休息时间，保持愉快心情，以促进胎心率的提高。

总之，在孕期中，胎心率低虽然不是常见问题，但是对宝宝的发育和成长可能产生一定的影响。为了保证宝宝的健康和安全，孕妇可以多吃上述富含蛋白质、叶酸、维生素C等营养素的食物，多喝水、多休息，促进宝宝的成长，并保证胎心率的健康。