4个月宝宝的睡眠时间会因个体差异、生活环境等因素而有所不同，但一般来说，每天晚上的睡眠时间应该在9-12个小时之间。同时，4个月宝宝还需要1-3次的夜间喂奶或换尿布等服务。
在这个阶段，宝宝的睡眠可以分为两种：快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）。快速眼动期睡眠一般为浅睡眠，较易被惊醒，占睡眠总时间的25%；非快速眼动期睡眠则为深睡眠，比较难被惊醒，占睡眠总时间的75%。
除了从时间上来说，还应注意宝宝的睡眠质量，即睡眠的深浅程度和睡眠的连续性。一个健康的宝宝应该拥有平稳的睡眠状态，在夜间能连续睡5-6个小时，这对宝宝的发育和成长非常重要。
为了帮助宝宝获得足够的睡眠，家长需要创造有助于宝宝入睡的环境和氛围，包括调节房间的温度和湿度、减少外界噪音和干扰、给宝宝穿上舒适的衣服等。此外，还需要制定合理的睡眠时间表，保证宝宝在规律的时间内入睡、起床等。
总之，4个月宝宝的睡眠时间应该保持在9-12个小时之间，同时需要注意睡眠质量和睡眠连续性，家长需要创造有助于宝宝入睡的环境和制定合理的睡眠时间表来帮助宝宝获得充足的睡眠。
