孕晚期是宝妈身体状况非常特殊的时期，此时宝宝已经基本发育完全，体重也在不断增加，慢慢地开始为出生做准备，因此孕妇要注重营养的摄取，同时也要注意清理体内的垃圾和毒素，以保障宝宝的健康发育。
下面列举了几种能够帮助孕妇清除体内毒素的食物或饮品：
1. 清水：清水是最自然最健康的饮料，喝足够的水能够帮助身体排出垃圾和毒素。孕妇应该每天多喝2-3升水，适当增加饮水量，保证身体水分充足，促进身体新陈代谢。
2. 果汁：新鲜的果汁富含抗氧化物和维生素，具有很好的排毒效果。例如，柳丁、葡萄、柠檬、蔓越莓、菠萝等水果都含有大量的抗氧化剂，能够帮助清除体内自由基。
3. 生姜水：生姜具有很好的抗氧化和抗菌作用，能够帮助身体消除毒素和细菌。孕妇可以将一小片生姜切成片，加入一杯开水中，盖上盖子浸泡15分钟后饮用，能够有效改善胃肠道状况。
4. 红枣茶：红枣茶具有很好的美容和养生功效，能够帮助孕妇清除体内毒素，增强抵抗力。将红枣洗干净，加入水中煮15分钟即可，也可以加入蜂蜜一起饮用。
5. 绿色蔬菜汁：蔬菜富含纤维、维生素和矿物质，能够促进身体代谢废物和毒素。将青菜、菠菜、莴笋等绿色蔬菜用榨汁机榨成汁，每天饮用一次，能够帮助身体有效清除毒素和垃圾。
总之，在孕晚期，孕妇应该注重营养均衡，注意保持身体清洁和排便顺畅，保证充足的睡眠和休息，以帮助宝宝健康出生。同时，孕妇应该遵从医生的建议，控制好体重增加速度，避免过度用力和疲劳。
