在宝宝一岁之后，钙是一个非常重要的营养元素，因为它对于宝宝健康生长发育有很大的影响。所以，在这个阶段，给宝宝补钙是非常必要的。但是，那些钙质丰富的食物并不能完全满足宝宝的需要，需要额外进行补充。那么，一岁宝宝补钙什么钙好呢？
1. 奶类产品中的钙：奶类产品是补充钙的主要来源，如牛奶、酸奶、奶酪等。尤其是牛奶，它是宝宝需要的最基本的营养元素。如果宝宝对牛奶过敏，可以选择酸奶或豆奶等代替。
2. 钙剂：钙剂是宝宝补钙的一种较为直接的方法，可以选择含钙较多、口感较好的钙剂，注意避免过多摄入，同时要选择专业的品牌和渠道。
3. 钙磷比均衡的食品：最好选择含有适量钙磷比的食品，例如小鱼干、龙头鱼、海参、豆制品、叶菜类等。
4. 多晒太阳：太阳是宝宝最好的钙源，因为它可以帮助宝宝吸收钙。在阳光明媚的天气下，给宝宝多晒晒太阳，可以有效地补充钙质。
总之，宝宝补钙是非常重要的，特别是在一岁之后。一岁宝宝补钙有很多方法，如食补，补钙剂以及多晒太阳等。选择哪种方法应该根据宝宝的体质状况、身体健康状况以及营养需求量来决定。同时，在给宝宝补钙的过程中，也需要注意钙的过多摄入也会对宝宝不利，所以要适量补充，根据实际情况调整补充的钙质量。
