胎毒指的是孕妇体内的毒素、代谢废物以及残留物质，如果不及时排除，会影响胎儿的健康成长，甚至导致先天畸形和流产等情况。因此，对于孕妇来说，清除胎毒是必要的。然而，孕妇的身体状况比较特殊，选择什么时候去胎毒，吃什么去胎毒，都需要仔细掌握。
一般来说，孕妇可以在怀孕后的第二季度开始去胎毒，也就是怀孕4-6个月之间，这个时期宝宝已经形成，各大器官也在成长巩固中。此时，孕妇身体已经适应了孕期的变化，胎宫环境也比较适合宝宝的成长，所以去胎毒效果较好。如果怀孕前身体状况较差，应该提前做好享受去胎毒。
至于怎么去胎毒，要注意孕妇的身体状况和食物调配。可以注重以下方面的调理：
1.多吃含膳食纤维较多的食物，如糙米、全麦面包、豆类等，可以促进肠道蠕动，增加毒素的排泄。
2.多喝水，保持充足的水分，可以促进代谢废物的排泄。
3.适当运动，饮食清淡，不吃难消化的食物，如油腻、辛辣等。
4.注意肠道卫生，尽量避免外出饮食不规律，以及粗心大意，较大概率容易感染病毒等病原体。
总之，怎么去胎毒要根据孕妇的具体情况和身体状况来调整和处理，一定要在医生的指导下进行，不可随意乱用药物进行治疗。同时，孕期的护理功夫是非常考验人的，要对自己负责，也要对宝宝负责，保证宝宝能在健康的情况下稳定成长。
