宝宝在出生后一个月后，身体的钙质需求量就开始逐渐增加，而十个月大的宝宝正处于生长发育的关键时期，因此钙的补充非常重要。以下是一些补钙的推荐方法：
1. 母乳喂养，母乳中含有丰富的营养，包括钙质。母亲应该保持健康饮食，尤其补充足够的钙质，以增加母乳中钙质含量。
2. 加强辅食的营养。在宝宝六个月时开始添加辅食，可以选择富含钙质的食物，如红薯、豆腐、南瓜、菜花、芝麻酱等，以保证宝宝吸收足够的钙质。
3. 提供足够的户外活动。户外活动有助于宝宝吸收维生素D，这有助于钙质的吸收和利用。
4. 补充维生素D。可以咨询医生在合适的剂量下给宝宝补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。
5. 选择适当的奶粉。对于不再母乳喂养的宝宝，可以选择含有足够钙质的婴幼儿配方奶粉，以保证宝宝的钙质摄入。
总而言之，钙质的补充对于十个月的宝宝十分重要，家长应该注意孩子的饮食以及户外活动，如有必要可以选择补充维生素D或奶粉，以保证宝宝的健康成长。同时，在补充钙质的过程中需要咨询医生或营养师的意见。
