维生素D是宝宝生长发育所必需的重要营养素之一。它对于骨骼生长和免疫系统的发育有着至关重要的作用。因此，每天让宝宝吃足够的含有维生素D的食物或补充维生素D的保健品是必要的。然而，生活中难免会出现忘记给宝宝补充维生素D的情况，那么白天忘记给宝宝吃维生素D晚上能补么？
首先，需要了解的是维生素D并不是一种可以随便吃的药物。它是一种脂溶性维生素，需要通过阳光照射人体皮肤来合成。因此，维生素D的摄入需要依赖于日常饮食和阳光照射。而忘记给宝宝吃维生素D白天是否能在晚上补充，答案是可以的，但是要合理掌握时间和摄入量。
一般来说，宝宝适合摄入的维生素D量是400-800IU/天。如果宝宝每天吃的食物中已经含有足够的维生素D，或者白天在户外活动了一定的时间，那么晚上不用特别补充。但如果忘记了白天给宝宝补维生素D或者宝宝饮食中缺乏含有维生素D的食物，那么可以在晚上给宝宝适量的维生素D补充剂来达到维生素D的摄入量。
需要注意的是，晚上给宝宝补维生素D的时间需要选择得当，最好在宝宝睡前的1-2小时内。如果过晚服用，可能会影响宝宝的睡眠质量。此外，还要根据宝宝的年龄和体重合理控制维生素D的摄入量，避免过量摄入，导致维生素D中毒。
总之，白天忘记给宝宝吃维生素D，晚上是有办法补充的。但前提是要合理掌握时间和摄入量。平时要养成好习惯，为宝宝提供含有足够维生素D的食物和适量户外活动，避免忘记补充的情况发生。同时，在补充维生素D之前最好向医生咨询，以确保宝宝的健康与安全。
