维生素D3是一种重要的营养素，对宝宝的生长和发育至关重要。它可以帮助宝宝吸收钙质，从而促进骨骼的发育。3岁宝宝的身体还在发育中，因此应该给他们提供足够的维生素D3，以确保他们的健康。
1. 食物来源
维生素D3可以通过食物获得，例如肉类、鱼类、蛋黄和牛奶等。让孩子多食用这些含有维生素D3的食物是非常重要的。
2. 阳光照射
阳光是一种非常好的维生素D3来源。让孩子在早上或晚上的阳光下玩耍，可以帮助孩子获得足够的维生素D3。
3. 维生素D3补充剂
如果食物和阳光无法提供足够的维生素D3，那么您可以考虑给孩子补充维生素D3补充剂。建议在医生的指导下进行。
无论您使用哪种方式，都应该确保孩子获得足够的维生素D3以促进他们的健康。同时应该注意，过多的维生素D3可以对健康造成不良影响，所以应该在医生的建议下使用维生素D3补充剂。
