母乳妈妈补钙很重要，但宝宝还需要额外补钙。
母乳是最好的食品之一，但母乳中的钙含量相对较低。因此，母乳妈妈应该确保她们的营养摄入足够，包括足够的钙。如果母乳妈妈缺乏钙，她的身体会从骨骼中释放钙质，导致骨质疏松和骨折的风险增加。
同时，宝宝在生长发育过程中需要大量的钙来构建和维护骨骼。母乳中钙的含量虽然较低，但宝宝仍然可以从母乳中吸收和利用一定量的钙。但如果宝宝的钙需求量高于母乳中的含量，那么就需要从其他渠道获得钙。
宝宝从6个月开始，需要通过食物获得更多的营养素，包括钙。此时，宝宝应该开始喝奶或食用含高钙的食物。如果宝宝不获得足够的钙，会影响其健康和发育。
总之，母乳妈妈补钙很重要，但宝宝还需要额外补钙。母乳妈妈可以通过食物或补充剂获得足够的钙，同时，宝宝也应该从其他食物中获得足够的营养素，包括钙。
