对于6个月宝宝来说，得到足够的钙对于促进骨骼生长和发育非常重要。这个时期的宝宝需要大约210毫克的钙，关于如何让这些小家伙得到足够的钙，以下几点是需要注意的：
1. 配方奶或母乳：宝宝在出生后的头六个月仍然会从母乳或配方奶中获取大部分的营养素，包括钙。母乳是最好的选择，因为它含有足够的营养素，也可以增强宝宝的抵抗力。
2. 水果和蔬菜：除了奶制品之外，宝宝可以从蔬菜和水果中获得大量钙。所以应该给宝宝多吃西兰花、菜花、鸡蛋、沙丽、毛豆和叶绿菜等富含钙的蔬菜。当然，在给宝宝补充和食用水果和蔬菜之前，需要确保这些食物是新鲜和已经洗净的。
3. 有机奶酪：有机奶酪是一种非常可口的食物，其含有丰富的钙和蛋白质，这是宝宝成长所必需的营养素之一。可以在吃饭时，将它加在宝宝的麦片粥或面条中，让宝宝享受健康的膳食。
4. 补品：当总的钙摄入量难以得到保证时，可以考虑给宝宝补钙剂，这些补品通常是在医生或护士的指导下使用的。
总之，孩子的身体在成长期，对于营养素和钙的需求是非常高的。了解和遵循上述补钙的方法可以让宝宝摄取足够的营养素，从而帮助宝宝更健康的成长。另外，父母也应注意，每个孩子的身体需要是不一样的。在给孩子补钙的同时，应该根据他们的体质和食物消化吸收情况，确定合适的补钙方法。最后，一定要注意补钙的适宜量，如果摄入不当，可能会引发其他问题。
